"Barbara" hette kvällens utmaning...

Åter igen en trevlig dag med bästa sällskapet på jobbet...Det händer saker hela tiden och allt går framåt...Vårt headset har anlänt så nu ska vi skona våra röster under passen, kakling i cafét har utförts och imorgon ramlar det in flera vikter till gymmet...Känns som allt börjar falla på plats men det finns lite kvar att göra innan vi är helt färdiga...

Provcyklade lite...

Dj Gurris servade mig musik...

h e a d s e t . . .

William och Misha kom och tränade spänst...

Här har vi en framtida stjärna inom tennisen om jag får gissa...

Hunnit med att köra igenom nästa veckas spinningpass....

Sen klockan 19.00 var det dags för "Barbara" som kvällens utmaning så fint kallades...Mina tankar vandrade med tanke på namnet och nog kände vi oss uppblåsta efter passet men då i våra muskler ;) Fick även med oss manligt sällskap i form av Nicklas...Kan lova att det sög i armar, ben och mage men framförallt i armarna efter att ha kört 100 pullups, 150 armhävningar, 200 situps och 250 benböj och det tackar vi Ulrica för...Hon är BÄST på att få varenda muskel i kroppen att svida :)

Här har vi Nicklas innan utmaningen och lite längre ner kommer efterbilden...

Redo för sina första 20 pullups av fem...

Ulrica värmer upp...

Tummen upp! Nu kör vi!

Carro var redan uppvärmd efter ett spinnpass med Jenny...

50 snabba!

40 magdödare...

Andas in och blåååås ut!

Jäsiken vilken ENERGI!!!

På slutet sved det gott i armarna...

Sista 40! See the pain in the face!

Nicklas efter...Precis så där ska man se ut när Ulrica bestämt reglerna ;)

Själv såg hon ut så här...

Jag valde att stretcha i ringarna...

Susanne tar igen sig...

Carro hon ville inte lämna gymmet och klamrade fast sig i boxsäcken men vi lyckades bända loss henne...

FEM rundor och fortfarande vid gott humör men trötta kroppar....

TACK för ikväll gänget och ett extra tack till Ulrica som ser till att vi bygger våra kroppar starka...

Godnatt där ute!

<3 <3 <3