Soffmys...

Efter en vecka fylld med träning i alla former så är det skönt med en hel dags vila...

Viktig att komma ihåg när man tränar hårt är just återhämtningen...Kroppen behöver

vila för att orka o det är i den fasen vi bygger upp våra muskler...

Jag kanske är fel person att skriva om just det då jag sällan har dagar jag hoppar

träning men vad jag däremot gör är att jag altinerar mina pass o försöker tex att inte köra

styrka två dagar i rad...Ibland händer det dock men ser då till att ena dagen fokusera på

nedre delen av kroppen o den andra den övre...

Att köra på för hårt bryter bara ner kroppen så ta er tid att VILA mellan varven....

Lördagar fixar vår underbara soffa min återhämtning o ser då till att frossa i allt gott för 

batterierna ska laddas för en ny fartfylld vecka med MASSOR av träning!

Imorgon är det söndag o då får jag ÄNTLIGEN återse mina fantastiska Bodypump-

deltagare o under en timme köra järnet så vi på måndagmorgonen känner den där goa

träningsvärken infinna sig...

Trevlig lördagkväll på Er...