söndag 15 mars 2015

Min rumpa och mina vader är inte att leka med idag...Ett ord BACKINTERVALLER!







Ja då var man igång med löpningen igen efter ett sjuuukt lååångt uppehåll!  Självklart så gör Carina helt fel! Istället för en kort lugn jogg på någon kilometer så taggar hon till på alla cylindrar, hoppar i träningskläderna och går till backen vid vattentornet av river av 10 backintervaller och inte i det lugnaste tempot heller! Kaxig var jag under de fem första men sen upptäckte fröken att konditionen och styrkan i benen inte var som förr...Blodsmak i munnen och sa till mig själv att det kanske räckte med fem? HELL NO!!! Hade jag bestämt tio så fick det bli tio! Envist plågade jag mig de sista vändorna men sjukt stolt att jag inte gav upp...Ikväll sitter jag med en träningsvärk som heter duga! Kan säga att det tog fint i rumpa och vader...Nu ska jag hålla i det här en gång i veckan och gissa hur lätt min löpning kommer bli runt sjön sen!




Fancy Friday! Min nya topp med öppna sidor från Gina Tricot...









Sopplunch med Sara på Janssons...





Sjukt god Broccolisoppa med Timjan och deras otroligt goda bröd...








Blev en tur till Kardemumma...Doftljus med favoritdoften lemongrass...





Slog ikull mig för en snabb vila innan backintervallerna och som jag gruvade mig...




Hittade mina gamla fodrade löpartights från Nike....









Backe upp och backe ner...





Lätt jogg ner...




80% upp iaf till halva backen sen vettetusan hur procenten sjönk ;)




Underbart väder!




KLAR!




 Hungrig blev man och en god middag satt fint...




 Lördag och projekt sätta upp studsmattan utan pappa! Tur att Edwin var här annars hade den fortfarande varit i förrådet...Shit vad vi slet på men underbart väder gjorde allt så mycket lättare...














 Årets första biltvätt på gården...




 Ren och fin!




 Bandyfinal och kaffe och bulle från Hemmavid...





 Köpte mig ett par ursnygga vita byxor från Fifty Fifty Märket Only 279:-





 Här mina nya jeans från Gina 299:- 




Topp i härlig peach för 199:- Gina Tricot...





 Ikväll tändes ljuset och det doftar i hela huset...149:- Kardemumma...







Nu dags att dyka i säng för imorgon ska jag och Lea ut på en morgonprommis med Milo innan det  är till att köra ett pass i gymmet efter en vilodag...Sen hamnar man nog i solstolen fram tills det är dags för att spinna k 16.00 Det finns 3 lediga platser så in och boka ;)


Godnatt <3 <3 <3

5 kommentarer:

  1. Hej!
    Springer du intervall i en lång sluttande backe eller kortare brant? Spelar det någon roll vilket man kör om man vill bli snabbare i löparspåret? Med vänlig hälsning Malin

    SvaraRadera
  2. Hej Malin! Kommer göra ett inlägg om just intervaller här på bloggen till helgen 😉 Backen jag körde var från start i lagom lutning o sen lite brantare och gissar på tot ca 100 m men fortsätter springa i 20 m till när jag nått toppen :) Håll utkik till helgen så kommer tips!

    SvaraRadera
  3. Jättebra :) Med vänlig hälsning Malin

    SvaraRadera
  4. HejHej!
    Tycker verkligen du & din blogg är grym, vilken energitjej!
    Nu kommer jag här men en lite pinsam fråga (enligt mig själv höhö)
    Det är så att jag har börjat fått ett "häng"/"påse" (vettetusan vad man ska kalla det) under hakan och jag har noll koll på hur man kan träna sig bort den. Vet du? Får lite panik när jag ser mig själv i profil, som på bilder åså...
    Tro mig, jag har googlat men tycker inte att jag fått något riktigt svar.
    Men kanske du vet? Som tränar tänkte jag, att du kanske fått frågan tidigare eller nått. Ska man undvika att äta något speciellt?
    Ha en underbar dag & som sagt, keep up the good work! :)

    SvaraRadera
  5. Hej där och TACK för att du följer och uppskattar min blogg :)
    Tyvärr är den "påsen" något som kommer med åren och även min har hittat dit :)
    Finns nog inget att göra utan bara att acceptera men det är ju faktiskt helt naturligt för tyngdlagen gör ju sitt.
    Ha en underbar dag själv eller natt ska jag väl skriva nu :)
    Kram på dig och tänk inte så mycket på det där utan tyck om dig som du är <3

    SvaraRadera