Skolavslutning nummer två...

Tack och lov så var det bättre väder men att befinna sig i kyrkan 08.30 tyckte jag var onödigt tidigt...Åter igen underhållning av olika former och nu  har Julia ett år kvar och sen är det dags för gymnasiet...Tiden går fort om man säger så...

 Julias klass fick ta emot ett pris för en tävling (barometern)...

 Kollar betygen...

 Fina Dannie var också med...

Avslutningsfikat blev på Finess...

Fredag och en kväll för att avsätta lite tid för träning...Jag och min vapendragare Carro satte ihop ett pass och körde på...Vi körde på med fyra varv och här under kan ni se vad vi gjorde...

Mix match...

1:a set Uppvärmning

20 st Squat uprightrow (Benböj med uppåtrodd) 15 kg

20 st hela situps med fotsulorna mot varandra

20 st  snatches 12,5kg

2:a set

20 st squat uprightrow (Benböj med uppåtrodd) 20 kg

20 st hela situps med fotsulorna mot varandra

20 st snatches 12,5 kg

3:e set

Lika som set två fast 10 snatches 17,5 kg

4:e set

20 st Squat uprightrow (Benböj med uppåtrodd) 25 kg

20 hela situps med fotsulorna mot varandra

10 Snatches Carro 20 kg Carina 17,5 kg

Sen körde vi Bicepscurls en och en i dropset...12,5kg 10 kg 9 kg...Och avslutade med att utmana på 6 st på 15 kg och nöjde oss efter 6 st på 17,5 kg...

 Snatches...

Benböj med uppåtrodd...

Härlig kväll på gymmet som rundades av med solarium och 15 minuter i massagestolen...Nu väntar sängen då klockan ringer 05.30 för det vankas fotbollscup i Hudiksvall...HOPPAS på sol och många mål ;)


Godnatt!


<3 <3 <3