IKEA JOBB GRIT & PEPPTRÄNING...

Blött på E 4an...

Blev en tur med min sambo till Gävle igår...Behövde lite nytt till friggeboden som var i ett behov av ett litet lyft nu när våra döttrar tillbringar mer och mer tid och övernattningar där...Blev en ny gardin, matta, tavla och kuddar så nu blev det lite fräschare där...

Väl hemma så blev det två timmar på gymmet för lite kundservice och en del städning och sen direkt upp på Åsen för att träna GRIT...Susanne var åter på plats för att leda efter sina två veckor i utlandet...Högt tempo med ett härligt gäng och kan bara säga att det passet uppfyller allt jag vill ha inom träning så som ben, rumpa, axlar armar och mage...Burpees är inte min favorit men det går bättre och bättre för varje pass jag deltar i...

Mot gymmet trött och svettig...

Snabbt intag av keso med nötter och frukt innan träffen med Anna...

Svettig och slutkörd så var det dags för sista rycket som bestod av ett pass med fröken Swartswe i gymmet...Hon ville ha lite tips på nya övningar och självklart fick hon känna på ett överkroppspass som heter duga...Ibland behöver man någon som pressar en lite över gränserna när man lätt hamnar i en trygghetszoon...Nu har hon något nytt att bita i och nya mål...Men denna brutta är trots många förlossningar i så god form så det nästan är oförskämt ;)

 Triceps får stryk...

 Dropset...

 Här är det tryck i musklerna kan jag lova!

 Anna var lite skeptisk till en början men sen lossnade det....

 Och den känns fint i magen...

Randiga kuddfodral IKEA 49:-/st Grå kuddar Hemtex 49:-/st Underlägg 98:- Kardemumma...

Matta Rusta 899:-

Tavla IKEA 149:- motivet...

Nästa projekt är takmålning i vitt...

Ha en bra dag!


<3 <3 <3