Följer horoskop och har köpt mig en almanacka...

Tjoho vad livet flyter på...Möten hit och möten dit...För att inte missa något så var jag idag tvungen att köpa mig en almanacka...GILLAR när det rör på sig och från att ha härliga sovmornar så är man nu uppe med tuppen men trots det så är jag på plats i sista minuten osminkad och med kaffekoppen i vänster hand och den högra på ratten sladdar jag in på gallerians parkering...

Gårdagens horoskop...

Dagens Ljp...Niclas the Boss...

Hann även med ett pass Bodypump igår...Älskar att få vara deltagare så man kan pressa sig själv lite extra...Blev en ökning på bröst med 2 kg och pressade mig på 14kg i biceps ännu en gång...Men däremot så blev det näst intill ingen vikt på benböj och hoppade utfallslåten helt så mitt surknä fick vila...Hoppas på behandling nu på söndag och sen ska jag vända mig till en specialist i Hudik om det inte blir bättre...

Camilla matar på med benböj...

Jag gillar som ni redan vet inte snö men måste erkänna att ett tunt lager på marken ljusar upp och man får lite julkänslor...Men lagomt är bra och jag kan t.o.m tänka mig lite mer men inte så man måste skotta ihjäl sig...Hur som helst så blev familjen sjukt sugen på lussebullar och tänkte varför inte baka då!!! För i december månad är den enda tiden man får njuta av dessa gula bakverk...Sagt och gjort nu ligger dom packade i påsar i frysen efter att ha mockat i mig FEM stycken...Tänk er VARMA goda med ett glas mjölk ;) 

<3 <3 <3

CLEAN...

Onsdag och STORstädning som alltid...Shit vad jag kommer SAKNA dessa dagar...NOT!!!! Men det härliga städgänget ABSOLUT!!! Tänkte bjussa på en drös med bilder på hur en dag på simhallen kan se ut...

Fogarna får sig en omgång...

Hitta ett renare gym ;)

Alla maskiner ska rengöras...

4st av skolans omklädningrum på nedre plan städas också...

Även sporthallen städas men här leks det lite...Haglund och Svensson in action...

Ikväll valde jag att åter igen vila mitt ben och har bett Stig om ytterligare en behandling så nu hoppas jag han har en tid ledig för mig imorgon...Ligger på gränsen att hämta yxan men tror det skulle göra onödigt ont så jag biter ihop ett tag till ;)

Annars snurrar livet sin vanliga gång men mycket tankar går åt till det nya jobbet...Nu hoppas jag att allt blir som vi tänkt så projektet sätter fart...Min magkänsla säger att det här kan bli hur bra som helst!!! Mycket ideér och fantasier om framtida projekt men man får ta en dag i taget...Ser även fram emot att få besöka Hälsomässan i Stockholm...Tänk er en heeel dag med bara nyttigheter...det ni!!!!

Skorpion...

Fina orkideér med tre stänglar på Åsen 99:- /st

Godnatt!

<3 <3 <3

Många bollar i luften...

Söndagen kom och mina blå slogs inte upp förrens närmare 13.00...Tror äventyret som brandman sög musten ur hela mig...Inte då bara fysiskt utan även psykiskt då det var många prövningar och mycket information att ta in...Men det var min mamma som slutligen väckte mig med ett mess att hon skurit av sig fingertoppen...Var påklädd och redo för en tur upp till Hedsta på under minuten...Hon skulle skära upp kål och så här i jakttider så har herren i huset vässat knivarna rejält och det fick käre mor bli varse om...Sex stygn blev det och nu får mammsen ligga på sofflocket och bli uppassad och slippa matlagningen ett tag ;)

Söndagspumpen var efterlängtad som ALLTID!!! Efter tre veckors "vila" var jag nu beredd att iaf lägga på lite vikt...18.00 och 39 stycken superladdade deltagare på plats så drog vi igång...Energin infann sig från första tonen på uppvärmningslåten och sen bara ökade den för att sedan få avnjuta en härlig välförtjänt stretch...Och just den där kvällen var speciell för bland oss fanns min blivande chef och hans hustru och en av hans instruktörer Johanna från Citygym i Söderhamn...Men inget kunde få mig ur balans när jag stod där framme för min STORA passion är att just att instruera, peppa och ha galet skoj!!! Passet flöt på problemfritt och nerverna var under kontroll ;) Fick sen fin fina mess av Ann-Catrine och Johanna och dom gav mig helt klart godkänt...PUH!!!!!!!

Måndag och man vaknade till och lullade ut efter tidningen och fick se dig själv med branslangen i högsta hugg...Ett leende infann sig genast för man blickade tillbaka på lördagen och tänkte på allt man gjort och så här i efterhand känner man sig rätt stolt att man provade på...

Ronja, Peter och jag...

Annars har jag haft en lugn dag fysiskt men i min hjärna snurrar det på rejält...Mina hjärnceller jobbar på högvarav när det gäller det nya gymmet i Ljusdal...Ska bli ett mycket spännande projekt och ser fram emot när vi äntligen drar igång om några dagar...Har blivit några timmar i luren med Niclas och kan bara säga att han är en fantastiskt snäll människa med ett stort hjärta...Tror att vi kommer få en mycket bra arbetsrelation utan tvekan...Ska även ta en tur ner till Söderhamn någon dag och träffa resten av gängen och SJÄLVKLART testa gymmet!!!

Kvällens Crossfitpass hoppade jag eftersom mitt knä inte är hundra än och så fick den en rejäl påfrestning under brandövningarna i helgen så jag valde att köra CxWorx istället...Anna-Lena och Susanne körde den nya releasen och den var superbra och svidande jobbig...Så jag gissar på en rejäl dos träningsvärk nu ;) Bra kört tjejer och ska absolut se till att ta mig tid för fler av dessa stärkande pass...Blev även en snabb tur till Pace för att köra lite extra med fria vikter och lite bänkpress...

Insruktörerna Anna-Lena och Susanne...

Kvällen rundades av hemma med mina fina tjejer, varm choklad och Looslimpa med Delinskorv...Jag är barnsligt förtjust i det och lätt for FEM mackor och TIO korvbitar ner ;) 

Lea stod för att skiva upp korven som ni kanske ser...Super size!!!

Sen blev det soffläge med Hälsa & Fitness....Ännu en underbar dag har nått sitt slut och väntar på att en ny skall komma...Intressanta utmaningar och nya tag och ser ljust på en spännande framtid...

Godnatt...

<3 <3 <3

Firefighters for a day...

 

 09.00  infann man sig med 13 sköna brudar på brandstationen...Just då visste man inte exakt vad dagen    

skulle bjuda på men såg absolut fram emot alla utmaningar med skräckblandad förtjusning...En genomgång med Peter Nystedt fick en att vakna till och sen var det dags att bege sig ner och prova ut dagens utrustning...

Hjälp behövde även Carro...

Första utmaningen var fystestet där man med full utrustning skulle gå på löpbandet i 8 minuter...Bör tillägga att tuberna vägde 20 kg!!! Uppvärmning 2 minuter gång och sedan följde 6 minuter i en härlig lutning...Allt gick fint men kan lova att det vart varmt och Kjell-Inge höll superkoll på pulsen och förde in resultatet på pappret och jag fick godkänt :)

Först ut för fystestet var jag...Får här hjälp med pulsbandet...

Ready!!!

Vi slapp stövlarna tack och lov!!!

VARMT!!!!!

Carro förbereds för testet...

Sankan på tur...Pulsband på...

Efter fystestet så var det dags för klättring...Jag visste att vi skulle göra det men min hjärna fick för sig att vi skulle få åka skylift så när det gick upp för mig att vi skulle klättra 17 meter rakt upp så blev jag aningen nervös kan jag säga...En som var snäppet värre i nerverna var fröken Mårtensson som har höjdskräck och vanligt vis har svårt att bestiga en vanlig liten stege...Men hon fixade det och tycker det var väldigt modigt gjort och gissar på att hon tycker att den där hemma som står lutad mot väggen nu mera är nemas problemas!

Ellinor...

Nordborg pustar ut efter klättringen...

Helen Svensson hade koll på oss...

Nervösa leenden...

Här är tjejen som besegrade sin höjdskräck idag...

Maya...

Maya nära målet...

Carro i full speed uppför...

Carro på g ner...

När det väl var min tur så var jag rätt lugn då jag sett Anna fixat det...Kaxigt klättrade jag på i full fart men sen när stegen gick över till sista biten upp mot Annica så frös mitt blod till is och jag vart rätt liten kan jag lova...Tittade ner och tankarna snurrade och på skakiga ben fick Östberg prata så jag höll mig lugn den sista biten...Upp kom jag och hämtade andan i en svajig liftkorg för att sedan klättra ner med ett krampaktig tag om stegen...

En kunglig vink från 17 meter...

Kramsjuka tjejer...

Sen var tredje utmaningen att lyfta och släpa vår kramgoa vän på 70 kg...Alltså det var inte lätt och hade det varit en levande person så hade jag nog brutit nacken på den stackaren då jag fick ett taskigt grepp ;)

Sankan fick ett bättre grepp...

Pust stånk och stön...

Starke Tove...

Dagens fjärde var rökdykning...Vi fick ta på oss tuber med syremask och bege oss upp i tornet...Väl där fick vi information att vi skulle in i ett rökfyllt rum och leta oss upp en våning och där söka efter brandsläckare som fanns utplacerade...Redan innan jag och Carro gick in greps jag lite av panik då jag lider av klaustrofobi...Masken satt som fastklistrad i ansiktet och när man andades så lät det som en respirator...Men jag var beredd att försöka...In i dimman med ficklampor och vi fann genast vägen upp som var genom en lucka...Men sen när jag inte hade koll på vart jag kunde ta mig ut snabbt om jag greps av panik så var det kört!!!! Via radio vrålade jag... Helene kom och hjälp mig ut!!!! Hon var där på några sekunder och bara två meter från mig...Hon lugnade mig och bad mig andas och att jag skulle tänka igenom om jag ville gå in igen...Fy den som ger sig lixom! In igen och Carro och jag fann släckarna och tog den vägen vi kom in tillbaka och kan lova att jag kände mig nöjd ;)

Årsmodell Jesus på dessa...

12.00 var det dags för välförtjänt lunch och gissa att vi var hungriga...Kjell-Inge fixade käket och gjorde det bra...Mätta och nöjda så var det sen dags för en tur till Åkerslund för att "leka" med elden och klippa i bilar...

Lyckan var TOTAL när vi fick åka brandbil genom byn med Annica...

På Åkerslund fanns en stor container som vi skulle starta en brand i och se upploppet...Vi fick åter igen ta på oss syregastuberna för att gå in och sätta oss på knä för att följa lågornas färd uppe i taket...Skrämmande men samtidigt väldigt magiskt...Fick även använda oss av vattenslangen för att släcka elden...

Lite övning innan vi begav oss in i containern...

Ready for flames...

FIKAPAUSE

Genomgång av hur man klipper bort biltaket...

Och slutligen fick vi lära oss att släcka en brand med en pulversläckare...Efter en sån här dag så kan man bara säga ALL heder åt människorna inom brandyrket och man ska ABSOLUT ha respekt för elden...

STORT TACK  till Peter Kjell-Inge Annica och Helene som gjorde denna dag möjlig!!!

<3 <3 <3