Don´t worry about the future...Only do the right thing today, this moment, here and now.
Let the future take care of itself...

 Mina nya Nike! KÄRLEK! Sportamore...

 Här stämmer färgen mer med verkligheten...

 Tränade biceps och triceps i lördags...Det börjar hända grejer sedan jag började med protein...

 Kommer upp på övervåningen och hittar en "tvilling" ;) Anna, mamman som gått igenom fyra förlossningar och är fit som få!

 Lördag och den svarta for på!

 Bubblor hos Sandra...

 Dagen efter och soffan var min bästa vän...

 Svullade heeeeela dagen!

 Igår matade jag axlar....

Hittade dessa killar och utmanade dom i plankan i 8 minuter (två varv på tabata 16x20 sek planka och varje paus på 10 sek så körde sidoplankan) Så ingen vila alls och kan säga att det gick lättare för mig än för dom...Men jag fick ju vila när jag tog bilden då förstås ;)

Bra tryck i axlar och biceps! OK!!! ljuset hjälper till en hel del ;)

 På kvällen dök chefen med frun upp med lite presenter... 

 Så FINA muggar tillverkade i Söderhamn men dom finns att få tag på i Färila på Lindas Blomsterbod så KÖP!!! Tack Akke och Niclas <3

Idag har jag varit på arbetsförmedlingen men har jag tur och chefen bestämmer sig för att behålla gymmet så får jag ev jobba igen i januari....Men kollar mig runt efter jobb för man kan inte ta saker för givet...

Progress! 2012  början av 2014 och nov 2014

Och här kommer en bild jag OGILLAR!!!! Men jag har som mål att få tillbaka den men just nu har jag lagt ben/rumpträningen åt sidan då ryggen säger stopp...Men jag bjuder på den och så här ser en rumpa ut om den inte fått tränat på över ett halvt år! 

Dagens plattrumpa/ett år sedan

Trevlig helg på er!

<3 <3 <3

Tid för förändring...Citygym har gett mig så många fina kontakter...

Tack ALLA!

Imorgon gör jag min sista dag på Citygym som varit min arbetsplats i två år...Det känns i hjärtat att lämna då man lagt ner sin själ i stället och kämpat på även fast det ibland varit tufft...Men det har givit mig så mycket och ALLA dessa fina människor jag fått lära känna på köpet är ovärderligt...

Jag och Misha har blivit tillfrågade att ta över gymmet men varken Misha eller jag känner att vi har kompetens att driva det just nu...Dels kan han inget om gym då han tränar på ett hel annat sätt och jag själv känner att jag dessa två år varit där sju dagar i veckan morgon som kväll och om jag då skulle äga stället så skulle jag förmodligen spendera ännu mera tid där...Mitt jobb har bestått av en hel del städning och det sliter på kroppen och jag som redan har en känslig rygg känner att jag har gjort mitt inom städbranschen ;) Har vetat en tid att jag skulle bli uppsagd då min chef vill sälja gymmet men jag kan inte bara köpa det för att ha ett arbete så nu blir det till att söka något nytt men ska först njuta av att bara vara och slippa ha ansvar och HELT lediga helger!!

Men jag kommer som sagt fortsätta att ha mitt Power-Fit pass där tillsvidare och då enbart som instruktör och självklart så kommer jag att träna vidare på gymmet som jag trivs på...Och ser fram emot nya spännande utmaningar men vet inte riktigt vad jag vill? Kanske satsa på något eget? Vi får se och jag ska sätta mig ner med min sambo och se vad han han har för planer för framtiden...


Men TACK till ALLA underbara kunder som jag haft chansen att fått lära känna och vi ses bland hantlarna och maskinerna och vi kan fortsätta peppa varandra och slänga några ord...Ni har fått mig att trivas på min arbetsplats! Och tack alla ni som skickat fina mail, mess och kommenterat på Instagram och Facebook! ÄLSKAR er ALLA!! Tack även till Niclas för den här tiden och jag önskar dig lycka till med försäljningen och han är den klart bästa chefen jag haft!

Det värmer i hjärtat!

PUSS på er hela högen!

Så finns det någon där ute som vill erbjuda mig ett jobb så Varsågod ;)

<3 <3 <3

Bär stolt upp siffran 41...

Ja idag har man då avverkat ytterligare ett år i sitt liv...Jag har absolut ingen ångest över min ålder och känner mig fortfarande ung i sinnet...Blev hur som helst väckt med kaffe och macka på sängen av mina fina tjejer...Önskade av hela mitt hjärta att Misha var hemma och delade stunden med oss...På brickan fanns paket och nyvaket och ivrigt så öppnade jag och i ett av dom låg en present från hela familjen...Alltså det kan vara det finaste klocka jag sett och just att dom tillsammans, då Misha befinner sig vid gränsen till Kina, kommit överens om vilken jag skulle få och prickat SÅ rätt är ju helt fantastiskt! TACK finaste ni <3

Sen var det dags för jobb och mina go gubbar kom som vanligt in på morgonkaffe efter träningspasset...Men idag var det sång och dom hade skramlat ihop till en helt underbar blomma! Alltså jag kan inte låta bli att älska dom! Dom gjorde min morgon! TACK även till er <3

 Det är mina Atleter det ;)

 Jo dom har lärt sig! TUMMEN upp i alla lägen!

 Lunch på Järnvägs med mina tjejer...

 Blommor från mitt Hjärta <3

 Lea som varit i Stockholm och vet att mamman älskar allt som luktar gott var in på & other stories och köpte present till mamma...

Min vän Camilla kom med godaste parfymen från Parfymshoppen...

Goa Julia vet att jag är helt såld på tvålen från ICA Maxi ;)

 Annars har vi gottat oss under veckan....

 Fruktsallad toppad med Japp...

 Kört bröst och lyckats med 4 reps på 17,5 kg...Det tar sig!

Lite från Zalando som jag är sugen på!

 Drog iväg på en träff med Bella på salongen...Där hon och Lisa presenterade en nyhet från Tyskland och den är helt ny på marknaden och dom är först...

 Hemmabruk för att reducera rynkor....

 Kommer blogga mer om denna nyhet lite längre fram men är ni intresserad så kan ni kontakta Bella eller mig ;) För vem vill inte bli av med rynkor?

 Här kör Bella på Lisa och jag själv testade pennan med hyaluronsyra och ja efter 15 minuter så såg man skillnad...

 Hunnit med rehab och börjat kör mer axlar och det börjar ge resultat ÄNTLIGEN!

 Skickade iväg sötfia med Ebba och hennes pappa till Stockholm...

 Tummarna står alltid upp på frk Lundh och alltid inför ett pass Power-Fit!!!

 Deltagarna var nöjda och även dom visade tummarna ;)

 Klick klick sa det....Så snygga!!!

 Igår körde jag ett pass Bodypump och gud så ovant men skoj!

 Min absolut bästa vän var instruktör och puss fick hon!

Ikväll blev det ett pass rygg med dottern...Mitt första riktiga ryggpass på några månader...Nu gäller det att ta det väldigt lugnt...

Nöjd och glad 41 år senare efter att jag första gången såg dagens ljus så går jag och lägger mig med ett leende på läpparna och tackar alla som uppvaktat mig med mess, mail, samtal, presenter, kramar,  inlägg på instagram/ Facebook...Att ni bara stannar upp och tar er tid gör hjärtat varmt <3

Godnatt och TACK ÄLSKADE Misha <3