ÄNTLIGEN kom den, nomineringen!


Jag har inte alls varit förvånad över att ingen nominerat mig om att lägga ut en bild på min vardag i fem dagar...Så jag nominerade mig själv för några veckor sedan att lägga ut FEM bilder om dagen i ett år! Ibland lyckas jag men ibland är det fail! Hahaha!!! Brukar tänka så här, tänk om alla bara var nyfiken och inte lade upp bilder då kunde ju Instagram lika gärna stängas ner eller hur? Men idag kom den!!! Tänk att någon vill se mer av min vardag, det trodde jag icke då jag matar ut bilder på allt möjligt och mest hela tiden :) Men det händer hela tiden saker i mitt liv som gör mig så lycklig och då vill jag naturligtvis dela med mig av känslan!!! Händer även mindre trevliga grejer och även dom får mina Instavänner ta del av...Men hur som helst så tackar jag pinglan för nomineringen och fortsätter att mata så många bilder jag kan per dag för EN är alldeles för lite i min värld ;)

Rehab...JUST DO IT!

Måndag och ledig förmiddag i solen...

På måndagar har jag Vintergatan på Citygym och eftersom solen sken så hoppade vi Power-Fit och körde på ute i det vackra vädret...Började med att värma upp på bron över järnvägen...Upp, jogga och ner, upp, jogga och ner...Uppvärmda så drog vi vidare till backen vid Källbacka och där blev det backintervaller och avslutade med utfallssteg uppför två vändor...Tjejerna gav inte upp en enda gång och ser redan fram emot att få träffa dom igen...BRA jobbat! Lite roligt var att dom inte visste att dom skulle köra ute så jag var tvungen att ta med jackor och luvtröjor åt hela högen och alla 14 bruttor påminde om Carina ;)

Uppvärmning...

 Backintervaller...

 Gissar på att dom fick en go träningsvärk i rumporna efter utfallsstegen uppför ;)

Måndagskvällen bjöd i vanlig ordning på Power-Fit...Jag varvade varannan station med styrka och kondition och det sög fint i benen på deltagarna som gjorde det sjukt bra...

 Man kan se på Christoffer att en minut chins suger fint...

 Hilde matar på med burpees...

 Anna i klättrande plankan...

 Madde sliter...

Växelhopp lockar fram mjölksyran i benen...

Här är en bild som kanske ger vissa hopp om att det inte är omöjligt och att man med träning faktiskt kan forma om kroppen...Efter två graviditeter (På bilden min andra och vägde 5 kilo mer i min första) med en viktuppgång på runt 30 kilo vardera gång så är det möjligt att jobba sig tillbaka...Kroppen blir inte densamma men jag är mer tränad nu en innan jag blev med barn...Sen får man räkna med att lös hud inte går att göra något åt men om man bygger muskler så blir den åtminstone lite tightare...Jag gick ner från 95 kilo till 54 kilo och såg ut som ett benrangel och bestämde mig för att bygga upp min kropp och idag väger jag 64 kilo och är rätt nöjd och får ha i tanken att jag faktiskt är över fyrtio år och att celluliterna och den lösa huden finns där...Skulle aldrig byta ut mina barn mot den perfekta kroppen NO WAY!

90 kg                                                                              64 kg  

 Ikväll fick Julia hjälp av Jesper med nya övningar för överkroppen....

 Liggande bicepscurl som tog bra...

 Jag körde rehab men blev tvungen att testa och den tog kan jag säga...