Havet berusar mig...

Åter igen en härlig sovmorgon och klockan tolv begav jag mig ner till havet...ÄNTLIGEN fick man sitta där igen och andas in havslukten och höra vågorna slå...Man blir som berusad av känslan...Många fiskare längs stranden men inte så många turister nu längre så det var lugnt och skönt...Vid tre gav jag upp och drog hem för att ta en kaffe på balkongen och njuta av strålarna ett tag till...

Kvällens bålstyrka fick ske på gymmet då jag kände att även käften måste få motionera...Alltså att inte få prata kväver mig nästan! Hahaha! Min sambo sa när vi hördes i telefonen  -Gud vad du pratar!
Jag pratade iaf med kvinnan i receptionen och sen det vanliga snacket som är på gym -Är du klar här? Kan jag ta den här? Inte mycket babbel men alltid något ;) Körde iaf igenom några övningar för bålen och sen kurrade det i magen så jag drog iväg och motionerade käften ytterligare ;)

 Mot Beachen!

 Törstigt!

 Svetten lackade rejält!

 En spanjor iakttog mig lite försiktigt när jag fotade denna bild...Hahaha!!!

 Mer törstigt!

 Nya skorna och jackan...

 GODASTE proteindrycken som finns! Banan såklart!

 Så skönt att Misha valde att lämna bilen här till nästa sommar...Allt blir så mycket enklare...

När jag kom hem så bestämde jag mig för en mysig kväll med tända ljus...Så jag gick all in ;) Trots värmen så höjde jag temperaturen med några grader men vad gör man inte för lite tisdagsmys???

 Tände t.o.m i tjejernas rum <3 <3

Nu ska jag i säng för klockan tolv imorgon har jag bokat in en massage med en thailändska på stranden och som jag längtar...


Godnatt från Marbella!


<3 <3 <3

Terapi på hög nivå...

SEMESTER!

Måste tipsa om att detta fixade jag åt mig och Julia förra veckan SÅ GOTT!!!

För ett år sedan fanns inget som hette No Makeup...Idag bär jag sällan smink men gissar på att när blekheten kommer så far puderdosan fram varje dag ;)

I fredags började jag min semester i solstolen på gården! VILKET höstväder!

Sen ett pass på cykeln på gymmet...

Misha kom hem för det nalkas Bandy cup i Edsbyn och han får vara på hemmaplan i tio dagar...

Fixade lyxfrulle för att smörja honom inför en bokning av en resa till Spanien och vet ni vad? Det funkade!

SEMESTER MARBELLA SPANIEN!!!

Snabba ryck blev det...Resan bokades på fredagsmorgon och på lördag morgon lämnade jag Ljusdal...Lite panik då jag inte varit till frissan och ofixade naglar men vad tusan WHO CARES!!Lite jobbigt att lämna familjen hemma men samtidigt väldigt skönt att få åka ensam då man verkligen VILAR...Resans syfte är att jag ska läka ryggen för hemma blir det att man städar och donar och jag får enligt doktorn inte dammsuga och skura golv...Och vem var på gymmet och städade både fredag och lördagkväll??? Trots semester och förbud kan jag inte låta bli!!! Så min chans till återhämtning finns här i mitt paradis då jag inte gör speciellt mycket mer än njuter...

Time to go!

Ute i god tid och klockan hade jag egentligen kunnat lämna hemma för här betyder tiden ingenting...

Blev SAS denna tripp...

Väl på planet hamnade jag bredvid en man och hans dotter...Det visade sig att han var från Edsbyn så det blev en hel del prat men efter någon timme tog han fram en bok och läste (markerade att nu har vi pratat färdigt) och han hann en sida och sen slocknade han!!! Hahahaha!! Jag tröttade ut honom!!! Sen rullade mat/fika vagnen in och jag vart sjukt sugen på en chokladboll och kaffe så när vagnen närmade sig bitvis så slet beslutsångesten i mig ...Inte lördag INGET "godis" sen nästa tanke Det är semester!!! Men håll i hatten, fröken Lundh valde en Froosh!!! Heja mig lixom men det var några svettiga minuter där ;)

Men efter tolv timmars resa så landade jag på balkongen med en kaffe och då for sprutgrädden fram så där blev det lite fusk men det var jag så värd efter en lång resa...

Frulle kl 12.00 passade mig perfekt...

Spanska jordgubbar har jag saknat!

Efter fyra timmar i solen då blev det ett pass med stabilitetsövningar för bålen...Börjar kännas rätt ok i ryggen nu och jag fortsätter vila från träning och gör det jag ska för att bli helt återställd...

Fick ett sms av min dotter...Har du tagit mina Nike skor!!! Määän det behövde hon ju inte fråga för det såg hon lixom!! Men budskapet kom i nästa mess DU FÅR INTE använda dom!!! Då jag har ett nummer större på fossingarna så skulle det innebära att jag töjer ut dom...Men SHIT vilken otur för mig! Då blev jag ju tvungen att dra iväg och köpa nya!!! Äntligen en anledning till ett inköp!!! YES!!!

Glad skit ska få nya skor!!!! 

Kolla tempen och klockslaget...

Köpcentret omges av vackra berg...

Behöver inte ens skriva vart jag åt ;) Stammis!

Blev inga NIKE!!! Just did't do it! Prövade Skechers och väl i dom så ville inte min "trasiga" fot pröva något annat...Shit vilka sköna lättviktsskor! Dom är inte så rosa som på bilden i verkligheten...

LOVE them!

Saknar er!

Jag är sjukt tacksam att jag har en sambo som gjort denna vecka möjlig för mig...Resan med taxin hem till lägenheten i Paradiset bestod av ett långt leende...Jag är så sjukt förälskad i den här platsen och är det något ställe på jorden som helar mig så är det här...Men genomgår även terapi på HÖG nivå!!! Då jag är en rätt social människa som älskar att prata har det rätt tufft nu...När jag säger hej till någon vid poolen så väser jag fram ett hello då rösten skär sig för jag varit tyst för länge! Hahaha!! Så nu spelas musik och jag sjunger upp innan jag går utanför dörren och snart kommer jag börja prata med mig själv gissar jag på...Men som sagt, bra för Tjattarina att lära sig att man behöver inte prata hela tiden ;)

Nu ska jag packa beachväskan och tillbringa dagen på stranden...Bara vara Me, My self and I

Ha en fin dag!

<3 <3 <3

It´s gonna get harder before it gets easier...

Idag var jag till doktorn och kan lova att jag gick dit likt en spänd pilbåge...Rädd för svar jag inte ville höra...Men efter en noggrann undersökning av samma doktor jag haft tidigare under resans gång så kom han fram till att jag var en aning överansträngd i min rygg och att det resulterat i en svullnad runt operationsområdet...Jag pustade ut men kan inte göra det helt för det gör jag först när allt känns helt ok igen...

Många kan säga att, skyll dig själv som tränar, du har gått ut för hårt och bla bla bla....Men saken är den att jag varje dag VARJE pass lyssnat på min kropp och har något gjort ont så har jag genast slutat och jag har fått ok om att köra på fast med lagom vikt och jag har hållit mig till det...Jag har byggt upp en bra muskelmassa på senaste tiden men den beror inte på tunga vikter utan mindre socker och mer nyttig och proteinrik mat...Så nu vet ni det ;)

Tar nu två veckors semester och vilar mig i form igen och träna gör jag först om någon vecka och ska få ett skräddarsytt pass av bästa Danne som enbart går ut på att stärka min bål från grunden...

Eftersom min sambo vet hur rädd jag varit och han har själv suttit startklar till Sverige om fallet hade varit värre med min rygg, tror t.o.m att han var räddare än mig för han vill verkligen inte se mig med den smärtan igen, så ville han ge mig ett gott skratt genom att skicka mig ett mms en morgon och vet ni vad? Han lyckades!!!! Se nedan och lovar ni skrattar oxå!

 Den appen fick till det rätt bra!!! Ser ut som en monchichi i min sambos frisyr och bara dör när jag ser Misha i min fripp!!! Bilden är tagen 3-4 år sedan...

Många timmar på värmedyna har det blivit...Lånar den ett tag till Carina Hansson ;)

 Milo och Lea har börjat på valpkurs...Ni kan tänka er 20 hundar på en och samma plats!!!

 Blev en omgång till! Sjuuuuukt goda!

 Kanske kanske inte!? Men jag vill och skulle behöva lite mer sol och värme men mest vila ryggen och inte göra något...

 Tur man iaf får leda ett pass...Mot Citygym!

 Redo för Power-Fit!

 Grymt gäng! Självklart frågat om jag fick ta en bild...

 Hige five! 

Power-Fit is the shit!

Ser att jag fått lite frågor av läsare och lovar att svara er så fort jag hinner...Nu väntar sängen och min näst sista dag på gymmet innan SEMESTER! Han som spar han har ;)

Godnatt!


<3 <3 <3