O u t d o o r t r a i n i n g . . .

Järngänget...

Ikväll möttes fjorton bruttor upp på Nore för att köra på...Tolv gav järnet och en stod för 100% pepp och skrek så det hördes över Växnan upp till korset i Tallåsen är jag rädd för ;) Och så hade jag hjälp av Annis som dragit på sig en nackspärr... Vi gjorde i ordning 12 tuffa stationer och beslöt oss för att köra på TRE varv!!! Sista varvet körde vi t.om intervallerna på en hel minut och ni skulle se deras face...Som jag säger -Är man fortfarande söt när man tränat färdigt så har man inte tränat riktigt hårt och just ikväll så var det KILLERface som visades på Norebeach!!! Kan bara ge brudarna beröm för dom slet som djur och trots smärta så kan man se att dom njuter av det ;)

Uppvärmningsjogg längs stranden...

Välförtjänt vila innan nästa varv på 12 stationer...

Efter ytterligare två varv så avslutade vi med burpies för att sedan varva ner med lekfull volleyboll...

TACK för en trevlig kväll tjejer och snart gör vi om det!!!!

<3 <3 <3