Yesterdays Crossfit!


Olala!!! Inte visste brudarna som anlände till Pace kl 19.00 vad som skulle ske men det visste Carina efter torsdagens pass...Ändrade om lite men såg till att dom skulle få samma känsla som jag fick när jag lämnade stället den dagen...

Carro kör djupa benböj med hopp...

Dom körde på och efter ett varv så antog deras ansikten en knallröd färg och svetten spruta...Och efter två varv fick dom en välförtjänt vila på några minuter...När vi drog igång igen så ökade vi på intervalltiden och det märktes ganska snabbt att 15 sek mer ger blodsmak...Men brudarna bet ihop och körde loppet ut...
Ett EXTRA STORT plus till Sara som fött sitt andra barn för bara drygt en månad sen...ATT HON ORKAR!!!!

Sara kör plankan i trxrepen...

Malin kör djupa benböj med kettlebell...

Kör för fullt!

Bästa att ha tungan rätt i munnen när man svingar den ryska kulan!!!

Sara imponerar!!!

Sneda bendrag gillar Malin ;)

Carro biter ihop...

Kan man vara så här glad när man plågas?

Brudarna föll som käglor när dom fixat sina fyra varv...Själv hade man taggtråd i halsen och höll stadigt i tidtagaruret och skrek så gott det gick...Man blev trött bara av att se på dessa fighters...

Utslagen Malin...

Trött Sara...

Annis golvad...

När dom återhämtat sig var det dags för burpees och lite mage och absolut ingen protest på det...

Härligt sugande upphopp...

SUPERBRA jobbat tjejer!!! Ses om tre veckor och då får ni ge mig en omgång :)