måndag 16 november 2015


You define your own life. Don´t let others people write your life's story for you...

Alltså som jag har jobbat! Nonstop i 14 dagar förutom en återhämtningsdag i måndags...Onsdagarna har t.o.m bestått av dubbla jobb och har då åkt på morgonen och kommit hem efter nio på kvällen...Så idag har jag haft en härlig sovmorgon och inga måsten...Men har trots det både städat och tvättat...Måste säga att jag verkligen trivs med eleverna på Stenhamre och det är en ren glädje och lycka att få arbeta med dem och ser redan fram emot nästa inhopp...





 Morgonkaffe vid 07...




 Kaffe vid ankomst 07.45




 Vikarie Lundh...





Tisdag BODYPUMP!





 Chokladens dag och man köpte godaste tryfflarna ever på Kardemumma...







 Ett pass axlar på kvällen...







Varje pass känns lite som att jobba i motvind...Men har lärt mig att med vilja kan man ta sig en bra bit ändå...Ibland tar den över lite för mycket och jag passerar gränsen som är den sk förbjudna...

Att leva med smärta och samtidigt vilja så mycket är som att vara inlåst i sin egen kropp...Men efter år har jag lärt mig att inte vara för bitter utan göra det bästa av situationen, fokusera på det jag kan och utvecklas på ett sätt jag inte är van vid...

Jag delar med mig av min "resa" och man kan tro att jag är ute efter bekräftelse, likes or you name it! (klart som tusan det är skoj att få uppskattning för sina bilder och den som säger annat ljuger) Men nej, inte direkt så utan vill visa att inget är omöjligt och en sak vet jag och det är att jag är sjukt STOLT över mig själv som krigar mig fram isf att lägga mig ner och ge upp...

Idag 42 år gammal så kan jag säga att jag är i en rätt bra form mot alla odds och att jag trivs med mig själv och det ni, det är en jäkla skön känsla det!





 Me...









 Ny morgon och en hoddie som passar när man ska vara med underbara elever...





 Älskar att åka till min naprapat Tomas då jag får chansen att göra ett stopp på Lill-Babs Café...















 Elektroterapi...




 Lasern sätter igång läkningen (som ibland stannar till och behöver lite hjälp) av disken...









Blev ett bicepspass på kvällen och avslutade med dessa och kan lova det brände rejält i missilerna ;) 12 reps av varje övning x 3 varv...






Från toppen till hälften 12-15 reps...




 Från botten till hälften 12-15 reps...




 12-15 reps...










 Träna äta...Middag nr 2 kl 21.00...









 <3




Tackar livet att denna kille för 42 år sedan kom till världen...Han från en by i Uralbergen 200 mil från Moskva och jag då i lilla Ljusdal...Ödet förde oss samman och jag är nog den lyckligaste kvinnan på jorden som lyckats "fånga" honom <3 Snart kommer han hem och vi får chansen att fira honom ordentligt...










 Fredag och sista dagen i skolan...





 Några av alla mina elever...





 Fredagskväll och ett pass axlar på gymmet...




 Fick lite sällskap...





 Lördag och jobb på simhallen...









 Lördag och då var det jag och tryfflarna....




 Söndag och körde favoritmaskinen i 10 minuter innan hemgång...





 Årets första!















 Mitt i jäsningen fick vi besök...































 Vill visa lite vad dessa filter kan hjälpa till ;) Visst har jag fått lite muskler men med skuggor så förstoras dom på bild...




Vänster NO FILTER! Höger YEAH FILTER!!! Så vekligheten stämmer sällan överens med många bilder ;)



Nä nu är det dags att hoppa i säng och åter igen väntas en sovmorgon och sedan ett lunchpass CX med min vän Sandra så kom till Kläppa och kör på!


God Natt!


<3 <3 <3

tisdag 10 november 2015







Ännu en fartfylld vecka har gått och som alltid så har det blivit en hel del träning men även en massa jobb...Vi har firat pappan på avstånd då fars dag har ägt rum och fått haft en liten prins hos oss som kallar vårt hem för ett slott! Han är för söt den där Alfons...Naprapaten har lagt sina magiska händer på mig och jag har fått avnjutit godsaker på Lill-Babs café...Slitit som ett djur på en simhall en hel helg och fått för lite sömn men hunnit sova ikapp det då jag fick en lång sovmorgon idag...Ja ungefär så :)




Mina mjukisar från Reebok kom i söndags right from Stockholm och jag i princip lever med dom på mina spiror...




Onsdag och jobb på skolan...





Stenhamreskolan...




Liten fikarast på salongen hos Sandra hann jag med mellan lektionerna...




Torsdag och startade morgonen med Milo uppe på berget...Den utsikten är helt underbar...




Frisk luft gör en trött...





Naprapatbesök i Järvsö...









Tomas Fransson...





En favoritställe helt klart...





































































Alltså den måste ni testa! Brownie med ett täcke av fudgekola...Jag dog och återuppstod...










Min ÄLSKADE sambo köpte ett PK till mig hos Tomas så nu har jag bokat in tider...




Ny sportbh från HM 98.-




Rehabövningar för att stärka ländryggen...









Fredag och jag skippade vikarielooken...Hoppade i mina jeans och en highschoolinspirerad t-shirt och smälte busigt in bland eleverna i en rufsig morgonfrilla...




Köpt reflexväst och Milo <3




En riktig sportmorsa var jag i fredags...Körde Lea till Plusträningen och hakade på Alfons på innebandyn...









2012...Då var det kort!




I lördags var jag så sopslut efter jobbet så jag orkade inte ens ta av mig arbetskläderna men en selfie orkade man så  klart! Mohahaha!!!









Rehab efter jobbet på ACTICgym...




Kvällens första pass vart axlar på gymmet...




Pass ett done!




Pass två var Bodypump...









Lite snabbt i magen efter passet...




Idag vart det sovmorgon och efter en jobbhelg så unnade jag mig lite nagelfix...




Älskar när det är enkelt och naturligt...









Frågar Lea på affären om vi har lasagneplattor och hon säger ja! Jag säger tänk om det inte finns! Kommer hem och vi har nu totalt fyra förpackningar...Borde börja skriva nota...















Gymkväll...Mina favoriter från Skins...









Körde Barbara för att få upp lite puls...5 varv...20 pullups 30 pushups 40 situps 50 airsquats och 1,5 min vila efter varje runda...




Träna äta!



Vet ni vad! Jag följer numera TVÅ poddar! Min senaste är Bubbel och Mjölksyra som ni bara MÅSTE lyssna på! Så in på Podcaster och LADDA upp den! Avsnitt ett ligger ute och på onsdag spelas nummer två in och jag väntar med spänning och man kan inte låta bli att älska deras dialekt...

Det är min Instavän Susanne och hennes PT Madeleine Rydbäck som sitter vid mikrofonerna och bjuder på precis ALLT inom träning...Två förebilder som besitter grymma kunskaper och bjuder på både det ena och det andra ur livet...Jag är så glad att vi en dag fann varandra och hoppas att vi snart ska få chansen att träffas och få göra det vi älskar tillsammans, TRÄNA! Följ även dessa brudar på Instagram och ni får inspireras och bli motiverad till tusen! (Fitnesscoachen & Workoutsuss)










Susanne...




Madeleine...PT Kostrådgivare Coach Kost och träningsexpert på Spring Magasin Utbildare Eventarrangör och nominerad till årets PT 2014 och 2015...



Sist men inte minst! GRATTIS igen till dig vår innerligt älskade pappa! Du har gett mig det finaste livet kan ge och TACK för det...Våra tjejer är precis som du, det bästa jag har <3 <3 <3 <3








Nu väntar sängen och klockan ringer tidig för imorgon väntas jobb på skolan och inte mindre än FEM lektioner i svenska...



Godnatt <3 <3 <3